En el último siglo el Yoga renació en America, Europa, Africa, Oceanía y Asia con una forma diferente de practicarlo, de entenderlo, de sentirlo y vivirlo. Con otro objetivo diferente al yoga clásico, al yoga tradicional o al yoga religioso.
El yoga cambió y se profesionalizó. Pasó a ser parte de la vida cotidiana, de diferentes culturas, sociedades y países. Dejó de ser hinduista para ser de toda la humanidad. Un Humanidad que lo adopto como suyo y lo transformo totalmente.
Este nuevo yoga que nació en Occidente y hoy es el mas practicado en todo el mundo se fue dirigiendo hacia el concepto americano del Wellness, un estado de Bienestar que se logra tomando en cuenta las ocho dimensiones del Wellness.
WELLNESS:
Quieres respirar un estado de bienestar y no sabes que hacer, entonces practica el Wellness, es método en la cual podrás alcanzar sensaciones de relajación y alegría a un nivel físico.
En estos tiempos, que todo corre a mil por horas y no sabemos qué podemos hacer, es posible que el Wellnes sea lo que has estado esperando.
En la actualidad se realiza en diferentes instituciones con el fin de alcanzar el bienestar de condición física y mental, siempre y cuando sea a las necesidades de cada persona.
Entrenar con el Wellness consiste en llegar a un estado de relajación y alegría mediante los masajes, los aeróbicos, el Yoga, el Pilates, entre otros con el objetivo de lograr una relajación completa.
Estas técnicas combinan actividades al aire libre, con pelota, palos, con la intención de trabajar los músculos, lo que eventualmente ayudará:
- Fortalecer los músculos.
- Equilibra las articulaciones.
- Alivia dolores.
- Elimina el estrés.
- Mejora la circulación.
- Mejora el estado físico
Cabe indicar que conglomera varios tipos de ejercicios de relajación.
profe maria 