CUESTIONARIO YOGA SUTRAS DE DHARMACHARI MAITEREYANANDA.

¿Qué es el wellness quien y cuando se creó?

El wellness yoga es el bienestar mental, físico y espiritual del ser humano que se ha logrado por la integración de estos tres planos.

Maitereyananda quito al yoga del hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas. El yoga que conocemos hoy en día no tiene nada que ver con el yoga antiguo, ni clásico, ni tradicional, fue creado a principios de los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son provenientes de la gimnasia, arte marcial, danzas, terapias, fitness y wellness de Europa y América.

¿Cómo  definen los sutras  el wellness yoga?

Sin wellness yoga no hay equilibrio, no existe la armonía y eso produce insatisfacción o Dukha. El wellness es el equilibrio mental, físico, y espiritual del individuo.

¿Cuál es la diferencia entre realidad y verdad?

La verdad es solo la forma en que la mente humana interpreta la realidad.

Las verdades son muchas, la realidad una sola. La verdad no es la realidad.

¿Qué es la ataraxia, el samadhi?

Es el profundo estado de bienestar. Cuando estas feliz de estar integrado a la madre tierra y al universo, es cuando el yoga se produce.

Definición de mente según los sutras

La mente tiene seis funciones. ALAYA  que es la función subconsciente, que contiene la memoria y los instintos de especie y además la memoria indirecta de todos los seres vivos. SMRITI que es el preconsciente, está compuesto de la memoria de la vida actual, que contiene imágenes e impresiones. CHITTA  es a función del inconsciente que está en contacto con sus sentimientos y se comunica con lo espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo corporal en forma inmediata. El MANAS es la función de la mente consiente que hace prestar atención a una función de la realidad. El BUDDI es la función mental intelectual, racional o discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara imágenes, impresiones, construye ideas, pensamientos, planes y proyectos mentales, interpretando así las realidades y produciendo verdades. El AHAMKARA es la función mental yoistica , tiene dentro suyo muchísimos yoes o egos. Y luego está el SELF que siente en todas las funciones.

¿Qué es el Svasan yoga?

Es el yoga de la respiración, swara yoga es el yoga de los tiempos de la respiración. pranayama yoga son las retenciones en la respiración

¿En cuál de los 4 libros que componen los yoga sutras de maitereyananda se menciona el yoga n pertenece a ningún país …………?

Se menciona en el libro numero IV

¿Cómo se dice wellness yoga en Sanscrito?

Se dice SUSTHITI YOGA

En el libro 3 ¿Cómo se define al yoga?

El objetivo del yoga no es el SAMADHI  sino la felicidad. Cuando uno no puede estar feliz debe intentar estar tranquilo. Estos estados se complementan por ser contrarios.

PASOS DEL WELLNESS YOGA

Para practicar wellness sus pasos son: – caminar diariamente para equilibrar las energías – hacer ejercicio- practicar posturas estáticas- hacer yoga de la respiración- practicar relajación- hacer baños de inmersión- consumir jugos naturales- consumir comida sana- practicar el sauna- hacerse masajes- reflexionar- introspección- practica de la atención- concentración- contemplación- meditación- estado de plenitud o bienestar.

Diferencias del wellness yoga y el yoga tradicional

Es un libro de 196 aforismos que establece las bases del Yoga Contemporáneo, y que actualiza al Yoga a su época actual, como una disciplina totalmente independiente del hinduismo y del yoga religioso de Patanjali. Haciéndola totalmente universal, laica, saludable y profesional.

Maitreyananda quitó al Yoga del Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones, países y culturas.

El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad. . No nació en un solo país, ni en una sola cultura.  . El Yoga es el resultado de miles de años, de millones de Seres Humanos que aportaron cada uno por separado una Técnica. Es el resultado de diferentes pueblos que lo adaptaron a diversas culturas, el Yoga es un producto de toda la Humanidad. . El Yoga universal como ciencia y arte de la vida, no puede ser Dharshana hindú. Lo religioso debe apartarse del Yoga. El fin del Yoga no puede ni debe ser el Samadhi, sino que debe ser el Bodhi. El Bodhi conduce al Wellness espiritual, que se logra cuando te despiertas espiritualmente de tu propia Ignorancia por medio de cualquier Técnica. . En tu Chitta o función inconsciente están las motivaciones de tu vida, debes

Explicar la meditación de no juzgar

Cuando Sientas confusión, debes Meditar. Cuando surgen las Impresiones o Imágenes debes dejarlas ir, sin pensarlas.  En total quietud al descansar la Mente, la Mente inconsciente te traerá la solución a tus dudas.

 Yoga es integrarte a ti mismo, en tus tres planos por eso ese es el camino del Bienestar. Del Bienestar viene la cesación de Pesares y Sufrimientos.  Si eres Feliz, o si estás en Armonía contigo mismo, estas en yoga.

. El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos. 13. Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes. 

RESUMEN LIBRO YOGA SUTRAS DE DHARMACHARI MAITEREYANANDA

Libro I

 El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo. El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.

Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual del Individuo. El Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico y la Confusión es Mental.

El Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos.  Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la aprendes. 

 Hay un estado Wellness mental que se llama Armonía, cuando disfrutas de tu Entorno. La Felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es Sentimental y nunca Mental. 21. Cuanto más elimines los Pensamientos y Sentimientos negativos, más Feliz serás. 

 La Introspección es ir hasta lo más profundo de tu Ser por medio de la Mente, aislándote del exterior. 30. La Contemplación es Concentrase en algo y que ese algo venga hacia ti sin q. Si dominas la Respiración dominas tu Mente.  Si meditas tu Mente descansa sin querer ir hacia él.

Libro II

 El Ser parece estar separado en las cosas que componen el Universo, pero esto no es así.   Sin embargo, todas las cosas están unidas e integradas entre sí, siendo interdependientes unas de otras.  No existe un Universo, sino muchos. El Multiverso es un conjunto de Universos que componen el Ser. Su Ley es el constante Cambio de todas las cosas que son impermanentes. Al cambio de forma de la Materia, los Seres Humanos le llaman Tiempo.  Y lo único que tiene tu Self en la Tierra es Tiempo.  Si estas en él, aquí y ahora, siempre ganas Tiempo.

Tú no eres lo que Piensas mentalmente, eres lo que Sientes espiritualmente.  Tu Espíritu está compuesto de tus Emociones, Sentimientos y Anhelos, parecen lo mismo, pero no son.

Meditar es lo que debes hacer para apartar las Emociones negativas del Self. Por eso recuerda que son las Posturas de Yoga las que rompen la Corazas Corporales y eliminan las contracturas musculares que albergan la Emoción negativa. Ellas, las Posturas, son el mecanismo más preciado para el Yogui.

Tú dependes de todas las cosas que existen. No estás solo en el Universo. Aprende a armonizarte con ellas. 

La Mente tiene seis funciones. Alaya que es la función Subconsciente que contiene la Memoria y los Instintos de especie y además la Memoria indirecta de todos los Seres Vivos. Smriti que es el Preconsciente, está compuesto de la Memoria de tu Vida actual, que contiene Imágenes e Impresiones. Chitta es la función Inconsciente que está en contacto con tus Sentimientos y se comunica con lo Espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo Corporal en forma inmediata. El Manas es la función de la mente Conciente que hace prestar atención a una parte de la Realidad. El Buddhi es la función mental Intelectual, Racional o Discernitiva, de pensamiento o razón, es la que compara  Imágenes, Impresiones, construye Ideas, Pensamientos, Planes y Proyectos mentales, interpretando así la Realidad y produciendo Verdades. El Ahamkara es la función mental yoística,  tiene dentro suyo muchísimos Yoes o Egos. Y luego está el Self que siente que es todas estas funciones.

Para practicar del Wellness Yoga sus pasos son: 1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 2. Hacer ejercicio; 3. Practicar posturas estáticas; 4. Hacer Yoga de la Respiración; 5. Practicar relajación; 6. Hacer baños de inmersión; 7. Consumir jugos naturales; 8. Consumir comida sana; 9. Practicar el sauna; 10. Hacerse masajes; 11. Reflexionar; 12. Introspección; 13. Práctica de la atención; 14. Concentración; 15. Contemplación; 16. Meditación; 17. Estado de Plenitud o Bienestar. 3

La purificación interna y externa y fundamentalmente el Contentamiento, es la base del Yoga.

Para la práctica del Yoga, debes conocer las principales Asanas o Posturas de Yoga. Éstas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes. Cada Asana tiene diez padavis o Posiciones de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello. Existen Asanas de cuerpo entero y parcial de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello. Cada una de ellas tiene a su vez 10 Posiciones y 108 Subposiciones. Esto conduce a millones de variantes posturales. Todas las Postura Humanas ya han sido inventadas y todas tienen un nombre. 47. El Yogui sabe que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotación (torsión) o en contorsión (rotación-torsión más lateral). Pueden ser simétricas o asimétricas. El Asana nunca está mal hecha, sino que sirve o no sirve a un objetivo particular.  Las Respiraciones son nueve: Pectoral, Toráxica, Dorsal, Abdominal, Diafragmática, Lumbar, Clavicular, Completa y Profunda. Existen nueve Bandhas o llaves: Genital, Anal, Abdominal, Ombligo, Estómago, Garganta, Boca, Fosa Nasal derecha y Fosa Nasa izquierda.

Svasan Yoga es el Yoga de la Respiración, Swara Yoga es el Yoga de los tiempos de las Respiración. Pranayama Yoga son las retenciones en la Respiración. Controla tu Energía, no la gastes si te falta y no la atesores si te sobra. Busca el Equilibrio. Porque el Multiverso es Energía

Libro III

 Si por 12 segundos puedes mantener la Mente sobre algún objeto particular, eso es Concentración.  Si puedes mantener la Mente sin Pensamientos ni Imágenes por 15 minutos eso es Meditación. 3

 Cuando uno no puede estar Feliz debe intentar estar Tranquilo. Estos Estados se complementan por ser contrarios.  La Armonía es un tercer estado que produce el Yoga en el cual uno no está Tranquilo ni Feliz, pero sí está Armonizado con todas las cosas en un estado de indiferencia.

La Religión lejos de ser espiritual es Mental con sus reglas y dogmas. El Yogui se aparta del fanatismo. El Yoga más genuino no es un Darshana, es anterior y posterior al hinduismo, no es el Yoga Darshana, no es hindú, ni budista, jainista, cristiano, judio, sikh, musulmán, shivaita, vaishnava, no es panteístas, deista o ateísta, es sólo Yoga. No debe ser religioso. 28. Apártate de los dogmas y encontrarás la sabiduría.

. El Yogui debe estar en la sociedad, pero cada tanto debe apartarse para retirarse a Contemplar y Reflexionar sobre su vida social.  El Yogui cuando vive del Yoga es un profesional y debe conducir a alumnos al Bienestar.  La Práctica del Wellness Yoga es una camino al Bienestar.

Libro IV

El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad.  No nació en un solo país, ni en una sola cultura. El Yoga es el resultado de miles de años, de millones de Seres Humanos que aportaron cada uno por separado una Técnica. Es el resultado de diferentes pueblos que lo adaptaron a diversas culturas, el Yoga es un producto de toda la Humanidad. El Yoga universal como ciencia y arte de la vida, no puede ser Dharshana hindú. Lo religioso debe apartarse del Yoga.  El fin del Yoga no puede ni debe ser el Samadhi, sino que debe ser el Bodhi.

El Bodhi conduce al Wellness espiritual, que se logra cuando te despiertas espiritualmente de tu propia Ignorancia por medio de cualquier Técnica.  En tu Chitta o función inconsciente están las motivaciones de tu vida, debes buscar el Sentido de tu Vida.

. Yoga es integrarte a ti mismo, en tus tres planos por eso ese es el camino del Bienestar.  Del Bienestar viene la cesación de Pesares y Sufrimientos. Si eres Feliz, o si estás en Armonía contigo mismo, estas en Yoga. El Yoga es un estado de Plenitud que lleva al Bienestar.  El Bienestar se logra sólo por el Wellness Yoga.